Грозит ли вам остеохондроз?
Чем раньше человек осознает потенциальную угрозу здоровью своего позвоночника и чем быстрее начинает снижать риск, тем больше у него шансов не иметь проблем со спиной даже в пожилом возрасте. Наш тест поможет вам определить, насколько близко подобралось к вам это опасное заболевание и какие меры следует предпринять.
Пройти тест
-
Ваш возраст Ответить по-другому
до 30 лет
до 50 лет
старше
-
Ваш вес Ответить по-другому
в норме – я за этим слежу!
около 10 кг выше или ниже нормы
сильно превышает норму
-
По типу телосложения вы Ответить по-другому
нормостеник
астеник
гиперстеник
-
Какими видами физических нагрузок вы занимались/продолжаете заниматься? Ответить по-другому
плавание или другие водные виды спорта
танцы, гимнастика или подвижные игры
тяжелая атлетика, бодибилдинг
-
Вы спите на Ответить по-другому
ортопедических матрасе и/или подушке
обычных спальных принадлежностях средней мягкости
слишком мягком либо очень жестком матрасе
-
Ваша работа Ответить по-другому
весьма подвижна
стоячая
сидячая
-
Сколько времени вы проводите за рулем? Ответить по-другому
нечасто пользуюсь автомобилем или совсем не пользуюсь им
по нескольку часов примерно через день
ежедневно по нескольку часов
-
В детстве или юности врач говорила вам, что Ответить по-другому
у вас идеальные стопы и колени (так называемые «ноги балерины»)
отмечали слабость коленного сустава
ставили диагноз плоскостопие
-
Вы часто простужаетесь? Ответить по-другому
уже забыл, когда это было в последний раз
бывает
да, я вообще человек болезненный
Ответьте на все вопросы для получения результатов*
Результат теста
Проверьте ваши суставы
Как мы двигаемся? Быстро, широким шагом, грациозно или изысканно, вальяжно? Сколько людей – столько и разных стилей. По-настоящему некрасива, пожалуй, только тяжелая походка, когда видно, что каждый шаг причиняет боль. Наш тест поможет определить степень риска, которому подвергаются коленные суставы, и выяснить – не стоит ли снизить нагрузку на них и предпринять профилактические меры.
Пройти тест
-
Ваш возраст Ответить по-другому
до 25
до 35 лет
до 47 лет
до 60 лет
старше 60 лет
-
Ваш вес Ответить по-другому
ниже нормы на 5–10 кг
в норме
колеблется на 3–5 кг выше или ниже нормы
выше нормы на 7–10 кг (и более)
постоянно и сильно колеблется (резко худею и также быстро поправляюсь)
-
Предпочитаете обувь Ответить по-другому
на устойчивом каблуке не выше 3–5 см
кроссовки и тапочки
босоножки и шлепанцы
на толстом каблуке или танкетке – 6–8 см и выше
на высоких каблуках (шпильках)
-
Регулярно занимаетесь Ответить по-другому
плаванием и другими водными видами спорта
йогой, пилатесом либо танцами
силовыми упражнениями, единоборствами и разными видами фитнеса
бегаете либо играете в подвижные игры
ничем
-
Приходится поднимать тяжести? Ответить по-другому
очень редко
не чаще раза в неделю
2–3 раза в неделю
часто
всегда
-
Бывает боль и дискомфорт в коленях? Ответить по-другому
меня еще ни разу не беспокоили
ощущаю после физической нагрузки или долгой ходьбы
под коленной чашечкой
сверху и вокруг коленного сустава
такое ощущение, что боль – в самом центре сустава
Ответьте на все вопросы для получения результатов*
